នំបុ័ងរហ័ស

01 នៃ 20

នំបុ័ងសាច់ចេក

នំបុ័ងរហ័សគឺជានំបុ័ងដែលងាយស្រួលផលិតនិងនំបុ័ងដែលមិនមានជាតិរំអិលដែលមានរសជាតិផ្អែមមានសំណើមនិងល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ពេលរវល់ឬការឃ្លានឆ្ងាញ់នៅនាទីចុងក្រោយ។ ខណៈពេលដែលនំប៉័ងនំបុ័ងរហ័សបំផុតហៅថាគ្រឿងផ្សំទឹកដោះគោ, ការប្រមូលនេះគឺ 100% គ្មានទឹកដោះគោ - និងរូបមន្តជាច្រើនទៀតគឺគ្មានស៊ុតនិងវីតាមីនផងដែរ!

ស្តេចនៃនំបុ័ងរហ័ស, នំបុ័ងចេកគឺតែងតែជាការព្យាបាលស្វាគមន៍នៅអាហារពេលព្រឹកឬតែ។ ខណៈពេលដែលនំប៉័ងចេកភាគច្រើនមានផ្ទុកទឹកដោះគោនិងស៊ុត ការប្រែប្រួលវីតាមីននេះ មិនប្រើទេប៉ុន្តែនៅតែមានសំណើមនិងឆ្ងាញ់។

02 នៃ 20

នំបុ័ង Apricot

រូបមន្តនំបុ័ង Apricot នេះគឺល្អឥតខ្ចោះក្នុងអំឡុងពេលខែរដូវក្តៅចុងនៅពេលដែល apricots ស្រស់នៅក្នុងរដូវកាល។ ល្អឥតខ្ចោះជាមួយពែងនៃកាហ្វេឬរុំជាអំណោយមួយនំប៉័ងទាំងនេះគឺជាការរីករាយតូច!

03 នៃ 20

នំបុ័ង Zucchini

នំបុ័ងជូស្កានីដែលជាទឹកដោះគោ របស់គាត់គឺជាវិធីសាស្រ្តដ៏អស្ចារ្យដើម្បីប្រើសាច់ចៀមដែលនៅសេសសល់ក្នុងកំឡុងពេលរដូវក្តៅនៅពេលដែលឆ្អឹងវងមាននៅក្នុងរដូវ។

04 នៃ 20

នំបុ័ងផ្លែប៉ោមដែលមានសុខភាពល្អ

រូបមន្តនំបុ័ងផ្លែឈើដែលមានសុខភាពល្អ របស់គាត់គឺមានសុខភាពល្អជាងនំប៉័ងផ្លែប៉ោមធម្មតាដែលប្រើប៊ឺនិងស៊ុតហើយវាសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលតាមរបបអាហារគ្មានទឹកដោះគោឬវីតាមីន។ មានអារម្មណ៍ដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីធ្វើឱ្យការកែតម្រូវអនីតិជននិងការជំនួសដើម្បីរូបមន្តនេះ។

05 នៃ 20

ល្ពៅល្ពៅនំបុ័ង

នេះគឺ រូបមន្តនំបុ័ងទឹកដោះគោដែលគ្មានទឹកដោះគោ អ្នកនឹងត្រលប់មកម្តងហើយម្តងទៀត។ មានសំណើមសម្បូរបែបនិងរសជាតិអ្នកមិនដឹងថាវាជាវីវ៉ែកទេ!

06 នៃ 20

នំបុ័ងទឹកដោះគោគ្មានខ្លាញ់

រូបមន្តនំបុ័ងទឹកដោះគោគ្មានទឹកដោះគោ របស់គាត់មានភាពងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតប៉ុន្តែវាឆ្ងាញ់ដែលមានសុខភាពល្អនិងធ្វើឱ្យកាដូរុំរុំខ្ចប់ដ៏អស្ចារ្យនៅជុំវិញថ្ងៃឈប់សម្រាក។ ពន្លឺនិងជាតិខ្លាញ់ទាប, នេះគឺជានំបុ័ងរហ័សមួយដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ល្អ!

07 នៃ 20

Lemon Soda នំបុ័ង

Lemon Soda Bread នេះគឺជា មុខម្ហូបរបស់ គ្រួសារខ្ញុំជាមួយនឹងរសជាតិល្ផូមផ្អែមស្រូវស្វាយចន្ទីនិងគ្រាប់ធ្មេញ។

08 នៃ 20

នំបុ័ងចេកគ្មានទឹកដោះគោ

សម្បូរបែបមានសំណើមនិងផ្ទុកជាមួយនឹងរសជាតិចេក ទឹកដោះគោគ្មានជាតិទឹកដោះគោ នេះមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដូចជានំបុ័ងអាហារពេលព្រឹកមួយដែលមានភាពកក់ក្តៅឬជាមួយតែកាហ្វេក្តៅហើយវាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើ។

09 នៃ 20

នំបុ័ងប៊េស្តាតប៊ឺត

តើអ្នកណាដែលមិនចូលចិត្តប៊េសណ្តែកនិងនំបុ័ង? នំបុ័ង ទឹកដោះគោ សណ្តែក ទឹកដោះគោនេះមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាមួយភេសជ្ជៈទឹកដោះគោ - វាជាវិធីថ្មីមួយដើម្បីទទួលទាន PB និង J!

10 នៃ 20

នំបៃតងសូកូឡាសូកូឡា

រូបមន្តអំបោះសូកូឡា Vegan សូកូឡា របស់គាត់មានជាតិខ្លាញ់ទាបជាងរូបមន្តប្រពៃណីហើយនៅតែសម្បូរបែបនិងមានសំណើមដូចជានំ។ មានអារម្មណ៍ដោយឥតគិតថ្លៃដើម្បីបន្ថែម Walnut, pecans ឬណាត់មួយផ្សេងទៀតនៃជម្រើសរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកចង់!

11 នៃ 20

នំបុ័ងចេកទឹកឃ្មុំ

រូបមន្តនំបុ័ងសាច់ចេក របស់គាត់គឺជាប្រភេទនំប៉័ងចេកដែលមានផ្ទុកនូវរសជាតិចេកដែលមានរសជាតិផ្អែមនិងសាមញ្ញដែលមនុស្សគ្រប់គ្នានឹងស្រលាញ់ហើយល្អបំផុតវាជាទឹកដោះគោគ្មានស៊ុតនិងគ្មានវ៉ែនតា!

12 នៃ 20

ក្រូចឆ្មា

ផ្លែល្ផុង មានរសជាតិផ្អែម ៗ មានរសជាតិផ្អែមហើយមានរសជាតិផ្អែម ៗ ។

13 នៃ 20

Muffins ពោតក្រហម

ទឹកដោះគោក្រអូមមាន់ទឹកដោះគោ ទាំងនេះគឺជាអាហារដ៏អស្ចារ្យក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាកនិងរដូវរងាក៏ដូចជារដូវផ្ការីកនិងអាហារពេលល្ងាច។ មានអារម្មណ៍ថាស្លៀកពាក់ខាត់ទឹកដោះគោមានជាតិ Walnut សណ្តែកឬកណាត់មួយទៀតនៃជម្រើសរបស់អ្នក!

14 នៃ 20

នំបុ័ងចេកមានជាតិខ្លាញ់ទាប

រូបមន្តនំបុ័ងឈ្ងុយឆ្ងាញ់ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប មិនត្រឹមតែមានសារសំខាន់សម្រាប់វ៉ែនតាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងសណ្តែកសៀងទឹកដោះគោនិងស៊ុតផងដែរ។ មានអារម្មណ៍បន្ថែមទៀតដើម្បីបន្ថែម raisins, ដូងដឹងគុណ, គ្រាប់ពូជ, ឬគ្រាប់ផ្សេងទៀតដើម្បីនំបុ័ងរបស់អ្នក!

15 នៃ 20

ទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់ "ធូស៊ី" Flatbread

រូបមន្ត Flatbread ទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់ នេះមានភាពងាយស្រួលនិងឆាប់រហ័សក្នុងការធ្វើឱ្យអាហារសម្រន់បន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹកអាហារសម្រន់ឬជាម្ហូបឆ្អិនឆ្អៅឬស៊ុប។ ផ្សំឡើងដោយផ្សិតអាហារូបត្ថម្ភសម្បូរវីតាមីន B, នេះគឺជាអាហារសម្រន់មួយដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ល្អអំពីការចែករំលែកជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។

16 នៃ 20

ទឹកដោះគោធញ្ញជាតិ - នំដូណាត់

នំទឹកដោះគោនំប៉័ង ទាំងនេះមានភាពសប្បាយរីករាយជាច្រើនហើយល្អបំផុតពួកគេមានផលិតផលធ្វើពីទឹកដោះគោផងដែរ! មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការស្លៀកពាក់នំដូណាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងពណ៌អ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត!

17 នៃ 20

ម្សៅទឹកដោះគោ "Free Buttermilk" Cornbread

នំប៉័ងទឹកដោះគោ "Buttermilk" របស់គាត់ដោយ ទឹកដោះគោ គឺតែងតែជាការស្វាគមន៍ចំពោះអាហារពេលព្រឹកនិងពិធីបុណ្យគ្រួសារ។ នំផ្អែមល្ហែមឬម្ទេសរសជាតិនំពោតនេះនឹងក្លាយទៅជាអាហារដ៏សាមញ្ញមួយចូលទៅក្នុងការប្រារព្ធពិធីពណ៌និងការលួងលោម។

18 នៃ 20

នំប៉័ងស្រាបៀរ

ធ្វើពីស្រាបៀរងងឹតឬស្រាបៀរស្រាលជាងនេះម្សៅស្រាបៀរ ទឹកដោះគោ នេះល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការប្រារព្ធពិធីបុណ្យសប្បាយដូចជា Mardi Gras និង St. Patrick's Day ប៉ុន្តែវាក៏ដំណើរការបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងការញុំាស៊ុបឬស៊ុប។

19 នៃ 20

នំប៉័ងកាកាវ

នំប៉័ងសាច់កាឡូរី របស់គាត់គឺល្អឥតខ្ចោះជាមួយកាហ្វេឬតែ; វាមានត្រឹមតែបរិមាណត្រឹមត្រូវនៃជាតិផ្អែមនិងជាតិសំណើមដោយគ្មានដង់ស៊ីតេនៃនំបុ័ងរហ័ស vegan ភាគច្រើន។

20 នៃ 20

នំបុ័ងទឹកដោះគោសូលុយស្យុងទឹកដោះគោដោយឥតគិតថ្លៃ

ផ្អែមនិងមានសំណើម Medjool កាលបរិច្ឆេទគូជាមួយនឹងសូកូឡាងងឹតទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់និង Walnut ដីអាចត្រូវបានរកឃើញនៅ នំបុ័ង ទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់នៅថ្ងៃនេះដែលអ្នករាល់គ្នានឹងស្រឡាញ់។