ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ ទៅទស្សនាប្រទេសអ៊ីស្រាអែល នោះអ្នកអាចនិយាយថាវិធីដ៏អស្ចារ្យបំផុតមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃគឺជាមួយអាហារពេលព្រឹករបស់អ៊ីស្រាអែល។ អ្វីដែលបានចាប់ផ្តើមជាតម្លៃសំបុត្រ kibbutz (ការរស់នៅសមូហភាពនិងអាហារញ៉ាំបានធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹករីករាលដាលជាមួយនឹងពូជជាច្រើនធ្វើឱ្យយល់បានច្រើន) ប្រែទៅជារឿងធម្មតា - និងការស្រឡាញ់យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងសណ្ឋាគារនិងភោជនីយដ្ឋានអ៊ីស្រាអែល។
នៅពេលដែលវាមកដល់ការកំសាន្ត, វាក៏ជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏ល្អពី bagels ស្តង់ដា និង brunch brush ។ បើទោះបីជាអ្នកគ្រាន់តែទទួលយកអាហារពេលព្រឹកមិនជិត - ល្អិតល្អន់នៅពេលធ្វើដំណើរក៏ដោយវាជាការបំផុសគំនិតដ៏ល្អសម្រាប់ថ្ងៃទាំងនោះនៅពេលដែលអ្នកចង់បានអ្វីដែលគួរឱ្យរំភើបជាងធញ្ញជាតិឬស៊ុត។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ hummus, cucumbers និងប៉េងប៉ោះនៅក្នុង pita មួយដែលមិនអាចជាអាហារពេលព្រឹករចនាប័ទ្មវិស្សមកាលពេញលេញនោះទេប៉ុន្តែវាជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបង្កើនឡើងនៅពេលព្រឹក។
01 នៃ 13
បុរាណជនជាតិអ៊ីស្រាអែល Hummusឥណទាន: Jean-Yves Tran / EyeEm / Getty Images Hummus - ជាមនុស្សពេញនិយមបំផុតនិងជាមនុស្សដែលមានភាពរាបទាបបំផុត - គឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃម្ហូបនៅទូទាំងមជ្ឈឹមបូព៌ា។ នៅក្នុងប្រទេសអ៊ីស្រាអែលដែលជាកន្លែងដែលវាត្រូវបានគេបម្រើនៅអាហារពេលព្រឹក, អាហារថ្ងៃត្រង់, ពេលល្ងាច, និងអាហារពេលព្រឹក, វាជាការអនុវត្តជាក់ស្តែង។
សព្វថ្ងៃនេះអ្នកអាចរកឃើញនូវបំពង់កំប៉េះនៅផ្សារទំនើបនៅទូទាំងពិភពលោកគ្រប់ប្រភេទនៃរសជាតិ។ ប៉ុន្តែមិនមានអ្វីកើតឡើងនៅលើកំប៉េះដៃទេហើយនៅពេលដែលអ្នកទទួលបានរូបមន្តមូលដ្ឋានអ្នកអាចកែប្រែវាដើម្បីទទួលបាននូវរូបរាងនិងរសជាតិដែលអ្នកចង់បាន។ មានប្រហែលជាច្រើនដូចរូបមន្តធ្វើម្ហូបដំរីដែលមានមនុស្សដែលបង្កើតវាប៉ុន្តែកំណែរបស់លោកហ្គីរ៉ាស៊ីមូនីគឺជាឧទាហរណ៍ដ៏សាមញ្ញមួយនៃក្បាច់រាំបែបបុរាណ អ៊ីស្រាអែល ។
02 នៃ 13
នំបុ័ង© Miri Rotkovitz រូបមន្ត Giora Shimon សម្រាប់ នំប៉័ងភីតតារបស់អ៊ីស្រាអែល ធ្វើឱ្យវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការទទួលទាននំប៉័ង pita ស្រស់ៗរបស់អ្នកដោយ ផិតក្បត់ ពីឡ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យពួកគេឆ្ពោះទៅមុខអ្នកអាចរក្សាទុកពួកវានៅក្នុងទូទឹកកកដើម្បីឱ្យពួកគេនៅស្រស់បន្ទាប់មកពួកគេឡើងកំដៅមុនពេលបម្រើ។
Pita ដោយវិធីនេះមិនមែនជានំបុ័ងតែមួយគត់ដែលអ្នកនឹងរកឃើញនៅក្នុងការរីករាលដាលធម្មតា។ រមៀល, នំបុ័ងពហុមេន, ល្បែង, និង bagels គឺជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមទាំងអស់ផងដែរ។
03 នៃ 13
ប៉េងប៉ោះ Chopped និង Cucumber រូបមន្ត Salad អ៊ីស្រាអែល© Miri Rotkovitz ផ្លែល្ពៅប៉េងប៉ោះនិងត្រសក់ នេះគឺជាម្ហូបដែលមានលក្ខណៈជាអ៊ីស្រាអ៊ែលដែលត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះថា "Salad អ៊ីស្រាអែល" និងបង្ហាញនៅលើតុគ្រប់ពេលវេលា - អាហារពេលព្រឹករួមបញ្ចូល។ វាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្រមៃ សាំងវិច sandwich ឬរីករាយជាមួយ pita និង hummus ដុតនំថ្មីៗ ដោយគ្មានវា។
ការពិតគឺជនជាតិអ៊ីស្រាអែលមិនមែនជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលពេញចិត្តចំពោះសាឡាត់ដ៏សាមញ្ញនោះទេអ្នកនឹងរកឃើញស្រដៀងគ្នានៅតំបន់មជ្ឈឹមបូព៌ានិងមេឌីទែរ៉ាណេ។ មួយចំនួនរួមមានឱសថស្រស់បន្លែផ្សេងទៀតឬទឹកខ្មះ។
04 នៃ 13
Baba Ghanoush Eggplant Dip Recipe© Miri Rotkovitz ការពេញនិយមនៅទូទាំងមជ្ឈឹមបូព៌ា Baba Ghanoush - ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថា Baba Ghanouj និង Babaganoush - គឺជាការធ្លាក់ចុះឬការរីករាលដាលធ្វើពី eggplant roasted និង tahini ។ រូបមន្តនេះគឺសាមញ្ញ - គ្រាន់តែ roast eggplant, scoop ចេញ pulp បន្ទន់និងបន្ទាប់មកសុទ្ធជាមួយ tahini និងរដូវ។ រកវាដោយ នំប៉័ង pita ស្រស់ឬបន្លែឆៅ
05 នៃ 13
ការរីករាលដាលសូកូឡា
ឥណទាន: Photostock អ៊ីស្រាអែល / រូបភាព Getty ចូរគិតពីសូកូឡារីករាលដាលជាចម្លើយរបស់អ៊ីស្រាអែលទៅ Nutella តែដោយគ្មានខ្លាញ់។ ដូចសូកូឡាអ៊ីតាលីដែលជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្លួនសូកូឡារបស់អ៊ីស្លង់បានរីករាលដាលជាលើកដំបូងនៅក្នុងទីផ្សារនៅពាក់កណ្តាលទសវត្សឆ្នាំ 1940 និងត្រូវបានគេពេញនិយមជាអាហារពេលព្រឹកអាហារសម្រន់និងបង្អែមតាំងពីពេលនោះមក។ មិនដូច Nutella, សូកូឡាពាណិជ្ជកម្មភាគច្រើនត្រូវបានរីករាលដាលដូច្នេះវាអាចត្រូវបានគេរីករាយរាល់ពេលថ្ងៃឬពេលយប់។
យីហោដើមនិងយីហោដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតនៅក្នុងប្រទេសអ៊ីស្រាអ៊ែលត្រូវបានគេហៅថា HaShachar Ha'Ole (មានន័យថាថ្ងៃរះឡើង) ដូច្នេះតើអ្នក មិនអាច ភ្ជាប់វាជាមួយនឹងអាហារពេលព្រឹកបានទេ? ព្យាយាមវានៅលើ challah ឬ pita កក់ក្តៅឬជាការបំពេញសម្រាប់ crepes មួយ។ បន្ថែមចេកឬ strawberries ខ្លះប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើនកត្តាអាហារូបត្ថម្ភ។
06 នៃ 13
Bourekas© Miri Rotkovitz នៅអ៊ីស្រាអែលក្លាសេកាដែលដុតនំស្រស់ៗគ្រប់ប្រភេទនៃការបំពេញគឺជាហាងនំប៉័ងមួយហើយផ្សារទំនើបលក់វត្ថុដែលមានកកជាវត្ថុងាយស្រួល។ ផ្សារទំនើបឃិហឺរនៅសហរដ្ឋអាមេរិកនិងនៅកន្លែងផ្សេងទៀតតែងតែយកវាទៅក៏ប៉ុន្តែវាអាចពិបាកក្នុងការស្វែងរកបើមិនដូច្នេះទេ។
ជាសំណាងល្អពួកគេមិនពិបាកក្នុងការធ្វើនៅផ្ទះទេ។ ការ៉េមឈីស ឬ ដំឡូងបារាំង ជាញឹកញាប់ត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាផ្នែកមួយនៃអាហារពេលព្រឹកនៅសណ្ឋាគារអ៊ីស្រាអ៊ែលហើយអ្នកអាចចាប់ពួកគេនៅពេលធ្វើដំណើរពីហាងនំប៉័ងឬហាងឆេងជាច្រើន (ទីផ្សារបើកចំហ) ។
07 នៃ 13
Gvina Levana
ឥណទាន: Vlad Fishman / Getty Images Gvina Levana ដែលបកប្រែថាជា "ឈីស" គឺជាអាហារអ៊ីតាលីដ៏ល្បីប៉ុន្តែអ្នកកាសែតម្ហូបអាហារឈ្មោះ Janna Gur បានពន្យល់ថាវាជាមេបញ្ជាការដែលបាននាំវាទៅប្រទេសអ៊ីស្រាអែលជាលើកដំបូង។ ឈីសទឹកដោះគោលាយគោញ៉ាំអាចមានលក្ខណៈស្រដៀងនឹង Quark អាឡឺម៉ង់ដែលធ្វើឱ្យយល់បាន។ Gvina Levana មានក្រែមមានរសជាតិឆ្ងាញ់ពិសេសនិងធ្វើឱ្យការបំពេញបន្ថែមនំបុ័ងធញ្ញជាតិឬបន្លែទាំងមូល។
08 នៃ 13
Labneh និងទឹកដោះគោជូរ
ឥណទាន: PhotoStock-Israel / GettyImages Labneh គឺជាទឹកដោះគោទឹកដោះគោយ៉ាអួរដែលមានរសជាតិផ្អែម ៗ និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាមួយនិងសាឡាត់ត្រសក់និងប៉េងប៉ោះដែលស្រក់ជាមួយប្រេងអូលីវហើយមានរដូវប្រាថ្នាជាមួយនិងការរីករាលដាលនៃរសជាតិ pita និងអាហារពេលព្រឹក។ វាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើរបស់អ្នកផ្ទាល់ពីទឹកដោះគោធម្មតានិងអំបិល។ អរគុណចំពោះ រូបមន្តសាមញ្ញរបស់លោក Saad Fayed អ្នកជំនាញម្ហូបអាហារនៅ Middle East Food ។ Yogurts ផ្លែឈើក៏មាននិន្នាការដើម្បីធ្វើឱ្យរូបរាងនៅលើប៊ូហ្វេអាហារពេលព្រឹកអ៊ីស្រាអែលមួយដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអ្វីនៅលើផ្អែមជាងនេះដែលជាជម្រើសមួយផ្សេងទៀត។
09 នៃ 13
ស៊ុតឥណទាន: Stuart West (គ) Dorling Kindersley / Getty Images ស៊ុតគ្រប់ប្រភេទគឺជាអាហារសំខាន់មួយរបស់អាហារពេលព្រឹករបស់អ៊ីស្រាអែល។ ស៊ុតសាគូ - ស៊ុតដែលឆ្អិនជាមួយទឹកជ្រលក់ទឹកជ្រលក់ដែលមានប៉េងប៉ោះ - ឥឡូវនេះកំពុងតែមានពេលដ៏សំខាន់មួយដោយសារវាត្រូវបានដាក់បញ្ចូលក្នុងសៀវភៅហ្វឹកហាត់ដូចជាយីហោយ៉ូតម Ottolenghi និង Zahav របស់ Michael Solomonov ។
Shakshouka អ៊ីស្រាអែលសាមញ្ញរបស់លោក Giora Shimoni រួមមានខ្ទឹមបារាំងកណ្ដឹងម្រេចប៉េងប៉ោះនិងស៊ុត។ គាត់កត់សម្គាល់ថាវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ឱកាសទាំងនោះនៅពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាឃ្លានអត់ឃ្លានប៉ុន្តែមិនមានអ្វីច្រើននៅក្នុងទូរទឹកកកទេ!
10 នៃ 13
សូកូឡា Rugelachឥណទាន: PhotoStock-Israel / Getty Images អាហារពេលព្រឹកនៅបង្អែម? ប្រាកដណាស់! គ្រាន់តែគិតអំពី សូកូឡា Rugelach ទាំងនេះជាសូកូឡាតូចៗហើយវាមិនពិបាកក្នុងការធ្វើឱ្យក្បាលរបស់អ្នកជុំវិញគំនិតនៃខូឃីស៍ជាម្ហូបអាហារពេលព្រឹកនោះទេ។ រូបមន្តរបស់លោក Giora Shimoni រួមបញ្ចូលទាំងការធ្វើនំម្សៅឈីសឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជុំវិញការបំពេញសូកូឡាខ្មៅ - កំប៉ុង។
11 នៃ 13
អូលីវ
ឥណទាន: ប្រភពរូបភាព / រូបភាព Getty អាហារពេលព្រឹករបស់អ៊ីស្រាអែលមានលក្ខណៈជាច្រើននៃផលិតផលដែលដាំដុះក្នុងស្រុកហើយអូលីវក៏មិនមានករណីលើកលែងដែរ។ លើសពីនេះទៅទៀតពួកគេមានភាពសមស្របតាមលក្ខណៈធម្មជាតិសម្រាប់អាហារដែលមានតម្លៃដូចជាកប្បាសឈីសនិងស៊ុតជាដើម។
12 នៃ 13
ទឹកផ្លែឈើ
ឥណទាន: Ligia Botero / Getty Images ទឹក Mitz - ទឹកគឺជាអាហារដែលស្រេកទឹកល្អនៅពេលណានៅអ៊ីស្រាអែលហើយអ្នកតែងតែរកវានៅពេលអាហារពេលព្រឹក។ ក្រូចត្លុងនិងទឹកក្រូចគឺមានប្រជាប្រិយភាពជាពិសេស។
13 នៃ 13
កាហ្វេ
ឥណទាន: ជំនួយការ / រូបភាព Getty អ៊ីស្រាអែលតែងតែមានវប្បធម៌កាហ្វេដ៏ខ្លាំងក្លាដោយ កាហ្វេតួកគី ជាមធ្យោបាយអចិន្ត្រៃយ៍។ ប៉ុន្តែភេសជ្ជៈដែលមានមូលដ្ឋានលើអេសស៊ីសូបានទទួលដីជាច្រើនផងដែរ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តមួយគឺ " កាហ្វេ hafuch " ឬ " ខាត់កាហ្វេ " ដែលជា ទឹកក្រឡុក ដូចជាភេសជ្ជៈផលិតជាមួយទឹកដោះគោនំប៉័ងនៅបាត espresso និងជួនកាល foamed ទឹកដោះគោនៅលើកំពូល។