រូបមន្តអាហារពេលព្រឹកសប្បាយនិងងាយស្រួលសម្រាប់កុមារ
អ្នកដឹងថាអាហារពេលព្រឹកជាអាហារដ៏សំខាន់បំផុតក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែអ្នកដែលញុំាស៊ីអាចធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការស្វែងរកអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អ។ ជាមួយនឹងមុខម្ហូបអាហារពេលព្រឹកទាំងនេះអ្នកនឹងមិនមានបញ្ហាក្នុងការនាំពួកគេទៅជាការចាប់ផ្តើមល្អនោះទេ!
រូបមន្តរលូនសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក
- រូបមន្តពណ៌បៃតងខៀវ - ខ្ញុំហៅទាំងនេះ "smoothies emerald" នៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងបម្រើឱ្យពួកគេទៅ picky បរិភោគ។ ពួកគេនឹងមិនដែលទាយថាពួកវាត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយ spinach!
- សូកូឡា Strawberry Smoothiaries - ផ្អែមល្មមសម្រាប់បង្អែមមានសុខភាពល្អគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។
- Lemon Blueberry Smoothies - ខ្ញុំសូមហៅសារធាតុអង់ទីអុកស៊ីដង់ទាំងនេះពិសេសព្រោះវាផ្ទុកទៅដោយអង់ទីអុកស៊ីដង់សម្បូរទៅដោយអង់ទីអុកស៊ីដង់។
- រសជាតិ ចេក - ត្រជាក់មានសុខភាពល្អនិងស្រស់ៗរលូនទាំងនេះមានរសជាតិផ្អែមនិងក្រែមគ្មានជាតិស្ករបន្ថែម។
- Strawberry Smoothie - វិធីស្រស់និងមានសុខភាពល្អដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃ។
- ស្នាមភ្លៀងថ្ងៃរះ - វិធីស្រស់ដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃ។
Muffins ដែលមានសុខភាពល្អនិងនំបុ័ងរហ័ស
- ផ្លែប៊ឺរីស៊ិនស្តាបង្កង - ស្ករអំពៅ ធ្វើពី ជាតិស្ករ ធ្វើឱ្យរសជាតិសុរាទាំងនេះដូចជាពួកគេមកពីនំបុ័ង។
- រូបមន្តនំបុ័ងចេក - ការលាបក្រែមឈីសផ្តល់ឱ្យនំបុ័ងចេកនេះជារសជាតិសម្បូរបែបនិងប្រូតេអ៊ីនបន្ថែម។
នំប៉័ងនិងនំប៉័ងបារាំង
- Bisquick Pancakes - នំ ស្រាលនិងរសជាតិទាំងនេះពិតជាប្រាកដណាស់ដែលនាំមកនូវស្នាមញញឹមដល់មុខរបស់អ្នកបរិភោគ។
- នំប៉័ង ប៊្លែបប៊ឺរី - ខៀវបៃតងផ្អែមចឹញ្ចឹតរូបមន្តនំភីងខេខេននេះដែលត្រូវបានធានាថាជាការប៉ះទង្គិចជាមួយកូន ៗ ។
រូបមន្តស៊ុតសម្រាប់នំភីហ្សា
- ស៊ុតក្នុងកញ្ចប់មួយ - សាមញ្ញក្នុងការរៀបចំនិងកុមារចូលចិត្តនំបុ័ងអាំងនំប៉័ង។
- Mini Frittatas - កុំឱ្យ ឈ្មោះក្លែងក្លាយ បញ្ឆោតអ្នក។ ទាំងនេះគឺគ្រាន់តែជា omelettes តិចតួចដែលបានធ្វើនៅក្នុងមីន muffin mini ។ ជនជាតិទួកគីមានផ្ទុកជាតិប្រូតេអ៊ីននិងប្រូតេអ៊ីនដល់អាហារពេលព្រឹកដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់។