ភ្លាមៗនៅពេលដែលអាកាសធាតុចាប់ផ្តើមឡើងក្តៅយើងទាំងអស់គ្នាមានបំណងចង់រើកម្សាន្តខាងក្រៅរបស់យើង។ យើងបំបែកចេញសាច់អាំងចាប់ផ្តើមដុតនិងចំណាយពេលវេលាដែលមានគុណភាពល្អជាមួយមិត្តភក្តិនិងសមាជិកគ្រួសារ។
កុំធ្វើឱ្យយើងមានកំហុសខណៈពេលដែលយើងរីករាយនឹងប៊ឺហ្គ័រដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ក្នុងរដូវក្តៅជារៀងរាល់ពេលដែលយើងចង់ចាប់ដៃឡើងហើយបន្ថែមបន្តិចបន្តួចដល់គណបក្សរដូវក្តៅរបស់យើង។ នោះហើយជាកន្លែងដែលម៉ឺនុយឆ្ងាញ់និងសប្បាយនេះចូលមកក្នុងការលេង។
ជំនួសឱ្យការធ្វើម៉ឺនុយមីនស្រដៀងគ្នាដែលមានអាយុដូចគ្នាដូចគ្នានេះដែរសូមអញ្ជើញចូលរួមពិធីជប់លៀងនៅអាហារពេលល្ងាចនៅមជ្ឈិមបូព៌ា។ ដោយមានធាតុម៉ឺនុយពី beet roasted និង salad feta ទៅភាគខាងកើត pita tacos ដើម្បី burger សាច់ចៀម, ព្យាបាលមាត់របស់អ្នកទៅជាមួយទម្រង់ផ្សេងទៀត, រសជាតិ zesty ។ បញ្ចប់ល្ងាចជាមួយនឹងការ៉េម pistachio ដោយខ្លួនឯងនិងមើលការរីករាយរបស់ភ្ញៀវរបស់អ្នក។
01 នៃ 12
ក្រូចឆ្មាមានរសជាតិក្រៀមAnita Schecter ទុកឱ្យភ្ញៀវរបស់អ្នកសប្បាយរីករាយនិងអាហារពេលព្រឹកខណៈពេលដែលអ្នករៀបចំអាហារដែលនៅសល់។ ចំពូកទាំងនេះមានសុខភាពល្អនិងញៀន។
02 នៃ 12
ប៉េងប៉ោះនិងអំបិលក្លោងទ្វារAnita Schecter ទទួលបានការចាប់ផ្តើមនៃពិធីជប់លៀងនិងទាញយកផលប្រយោជន៍ពីការទុំត្រីនៅរដូវក្ដៅជាមួយសាឡាត់នំប៉័ងស្រស់។
03 នៃ 12
ចំអិនដំឡូងជ្រៅនិងឈីសឈីសហ្វូត (Feta Cheese Salad) ជាមួយការតុបតែងបែប SumacAnita Schecter អ្នកអាចដុត beets មុនពេលហើយបន្ទាប់មកយ៉ាងឆាប់រហ័សប្រមូលតុបតែងផ្កាយថ្មនេះសម្រាប់ភ្ញៀវរបស់អ្នកដើម្បីជ្រមុជទឹកចូលទៅក្នុង។
04 នៃ 12
កណ្តាលភីហ្សាAnita Schecter រូបមន្តភីហ្សាងាយស្រួលនេះធ្វើឱ្យអ្នកញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ហើយប្រើនំបុ័ងនំប៉័ងដូច្នេះវាមិនចាំបាច់មានកំដៅខ្ពស់នៃឡរបស់ភីហ្សាទេ។ សាកល្បងវានៅលើដុតនៅអាហារបន្ទាប់របស់អ្នក។
05 នៃ 12
ដំឡូងកណ្តាលភាគខាងកើតAnita Schecter ដំឡូងគឺជាម្ហូបចំហៀងដែលអ្នករាល់គ្នាចូលចិត្តហើយដំឡូងបារាំងដែកថែបទាំងនេះអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើតុឬនៅលើចង្ក្រាន។
06 នៃ 12
Salad Pasta ជាមួយ Spinach, Chickpeas និង TahiniAnita Schecter សូមព្យាយាមចូលរួមពិធីជប់លៀងខាងក្រៅដោយមិនចាំបាច់យកសាឡាត់ប៉ាស្តាហើយអ្នកប្រហែលជាមានកុបកម្មនៅលើដៃរបស់អ្នក។ រូបមន្តនេះផ្តល់នូវភាពស្រស់ស្អាតថ្មីស្រស់។
07 នៃ 12
ខ្ទមសាច់មាន់នៅមជ្ឈិមបូព៌ាAnita Schecter ជំនួសឱ្យសាច់មាន់ដុតចូរសាកល្បងផ្តល់ជូននូវសាឡាត់មាន់នេះជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីលាយបញ្ចូលគ្នា។
08 នៃ 12
កណ្តាលភាគខាងកើត pita តាកូសAnita Schecter បង្កើតស្ថានីយ៍តាក់ស៊ី DIY ដែលនឹងមានភាពសប្បាយរីករាយសម្រាប់ភ្ញៀវរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យការងាររបស់អ្នកងាយស្រួល។
09 នៃ 12
Za'atar ជ្រូកចង្ការAnita Schecter ចង្កឹះកូនចៀមចម្អិនបានយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយវាងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតឱ្យបានច្រើនសម្រាប់ហ្វូងមនុស្ស។ សាកល្បងពួកគេនៅលើដុតជាមួយរដូវកាលរសជាតិនេះ។
10 នៃ 12
មជ្ឈឹមបូព៌ា Spiced BurgerAnita Schecter តើអ្នកណាដែលមិនចូលចិត្តប៊ឺហ្គឺដុតប៉ុន្តែសាកល្បងសាច់គោដីរបស់អ្នកជាមួយគ្រឿងទេសទាំងនេះជាលើកដំបូងសម្រាប់ព្យាបាលពិសេស។
11 នៃ 12
ឆ្អិនឆ្អៅសូកូឡាឈីប Tahini ខូឃីAnita Schecter ខូឃីស៍ទាំងនេះគឺជាភាពរំភើបរីករាយចំពោះបន្ទះឈីសសូកូឡាបុរាណហើយវាយនភាពក្រអូបទន់របស់វាធ្វើឱ្យវាអស្ចារ្យសូម្បីតែនៅពេលដុតនំ។
12 នៃ 12
ទឹកជ្រលក់ Pistachio ទឹកឃ្មុំAnita Schecter តើមានវិធីល្អប្រសើរជាងនេះនៅទីនោះដើម្បីបិទពិធីជប់លៀងមួយក្រៅពីចានផ្អែមនិងទឹកកកត្រជាក់។ សាកល្បងបង្អែមដ៏ផ្អែមនិងផ្អែមនេះនៅចន្លោះពីរខូឃីគីសម្រាប់នំបង្អែមនៅរដូវក្តៅ។