ខូឃីនឃីនឃីនឃីនឃីនឃីនឌិននំប៉័ងនិងរមៀលគ្រប់ស្ករនិងអង្ករដោយឥតគិតថ្លៃ
អង្ករគឺជាអាហារដ៏រឹងមាំជាលើកដំបូងដែលទារកហូប។ វាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជានៅក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្ស hypoallergenic ។ ហើយវាជំនួសឱ្យម្សៅស្រូវសាលីក្នុងផលិតផលជាច្រើនគ្មានជាតិស្ករពីការដុតនំបុ័ងទៅអាហារសម្រន់ដែលបានធ្វើរួច។ របបអាហារគ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិខ្លាញ់គឺជាអាហារដែលមានជីវជាតិខ្ពស់សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនប៉ុន្តែមិនមែនមនុស្សទាំងអស់នោះទេ។
ប៉ុន្តែការវិភាគថ្មីៗអំពីផលិតផលអង្កររបស់ Consumer Reports ដែលជាអង្គការសុវត្ថិភាពអ្នកប្រើប្រាស់មិនរកប្រាក់ចំណេញថ្មីៗនេះបានរកឃើញ សារធាតុអាសេនិចនៅក្នុងអង្ករ ពីកម្រិតទាបនៃពូជមួយចំនួនដល់កម្រិតខ្ពស់នៅក្នុងខ្លួន។
វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ពីផលប៉ះពាល់សុខភាពនៃការសិក្សានេះហើយអាចកាត់បន្ថយបរិមាណអង្ករដែលអ្នកញ៉ាំរាល់ថ្ងៃដើម្បីចៀសវាងការប៉ះពាល់សារធាតុអាសេនិចច្រើនពេក។
ជាសំណាងល្អ របបអាហារគ្មានជាតិស្ករ មិនចាំបាច់មានអង្ករច្រើនហួសហេតុទេហើយអ្នកនៅតែអាចរីករាយជាមួយនំខេកនុយនំបុ័ងរមៀលនំក្រាកនិងប៉ាស្តាដោយគ្មានអង្ករ។
01 នៃ 10
រូបមន្តក្លីដភីហ្សាហ្វ្រេមស៍ដោយឥតគិតថ្លៃ / គ្មានស្រូវសំបកស្តុកភីហ្សាគ្មានជាតិខ្លាញ់ថ្មី។ រូបថត 2013 © Teri Lee Gruss សាកល្បងរូបមន្តភីហ្សាដែលគ្មានជាតិស្ករនិងគ្មានជាតិអំបិលថ្មីដ៏អស្ចារ្យរបស់យើង។ រមៀលវាស្តើងដូចជាសំបកខ្យងនិងរីករាយជាមួយរសជាតិប្រពៃណីនិងវាយនភាពនៃភីហ្សាពិតប្រាកដមួយ!
រូបមន្តក្លីដភីហ្សាហ្វ្រេមស៍ដោយឥតគិតថ្លៃ / គ្មានស្រូវ
02 នៃ 10
នំសូកូឡាដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់គ្មានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាមួយនឹងសូកូឡា GlazeGluten = នំសូកូឡាឥតគិតថ្លៃឥតគិតថ្លៃជាមួយសូកូឡា Glaze ។ រូបភាពឆ្នាំ 2012 © Teri Lee Gruss រូបមន្តដ៏ងាយស្រួលនេះសម្រាប់នំសូកូឡាមួយដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ជាមួយនឹងសូកូឡាសូកូឡារលោងគឺជាការបញ្ចប់អចិន្រ្តៃយ៍ចំពោះការប្រារព្ធពិធីពិសេសណាមួយ។ វាជាបង្អែមមួយក្នុងចំណោមការបង្អែមដែលគ្មានជាតិស្អិតនិងគ្មានជាតិស្រាក្រហម។
នំសូលុយស្យុងគ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិខ្លាញ់មានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាមួយនឹងសូកូឡា Glaze
03 នៃ 10
ស្ករសូកូឡាគ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិស្កររូបមន្តខូឃីសូកូឡាគ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិខ្លាញ់។ រូបភាពឆ្នាំ 2012 © Teri Lee Gruss ប្រសិនបើអ្នកស្រលាញ់ខូឃីស៍ខូឃីនឃីស៍បុរាណ (ហើយអ្នកដែលអត់?) អ្នកនឹងស្រឡាញ់ខុកឃីសូកូឡាគ្មានជាតិស្ករ 5 របស់យើង។ តើយើងធ្វើវាដោយរបៀបណា? យើងបានប្រើ ម្សៅធញ្ញជាតិ ពន្លឺដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់។
04 នៃ 10
ខូឃឺរ Amaretti ដោយគ្មានជាតិខ្លាញ់ខូឃឺរ Amaretti ដោយគ្មានជាតិខ្លាញ់។ រូបភាពឆ្នាំ 2012 © Teri Lee Gruss ខូឃីអាមីធីឃីគឺជាខូឃីអ៊ីតតូចៗដែលមានរសជាតិអាល់ម៉ុងគួរឱ្យស្រឡាញ់។ ពួកវាគឺជាឃុកឃីគ្មានជាតិស្ករដ៏ល្អឥតខ្ចោះដោយសារតែរូបមន្តមិនមានម្សៅ។ បិទភ្ជាប់អាល់ម៉ុងគឺជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់។
05 នៃ 10
រ៉ូបឈីសអាមេរិចខាងត្បូងគ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិអាល់ហ្សេរីរ៉ូបឈីសអាមេរិចខាងត្បូងគ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិអាល់ហ្សេរី។ 2012 © Teri Lee Gruss ប្រើកម្មវិធីកែច្នៃម្ហូបអាហារដើម្បីលាយរូបមន្តដែលងាយស្រួលនិងឆ្ងាញ់បំផុតសម្រាប់ឈីសអាមេរិចខាងត្បូងគ្មានជាតិស្ករគ្មានស្ករ។ ពួកវាល្អណាស់។
រ៉ូបឈីសអាមេរិចខាងត្បូងគ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិអាល់ហ្សេរី
06 នៃ 10
កាហ្វេអង្ករដោយមិនមានជាតិស្ករគ្មានជាតិខ្លាញ់នំផ្អែមល្ពៅគ្មានជាតិខ្លាញ់។ រូបថត - 2009 © Teri Lee Gruss, ទទួលបានអាជ្ញាប័ណ្ណពី About.com, Inc. យើងស្រឡាញ់រូបមន្តនេះសម្រាប់នំបុ័ងគ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិអាល់កុលគ្មានជាតិអំបិលដែលផលិតដោយជាតិអូអំបិលគ្មានជាតិស្ករ។
រូបមន្តអាហារគ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិខ្លាញ់គ្មានជាតិអំបិលគ្មានជាតិអង្ករ
07 នៃ 10
រូបមន្តអាល់ម៉ុនប៊្លូស្កូរីដែលគ្មានជាតិផ្អែម / មិនមានអង្ករអាល់ម៉ុនប៊ិស្តខូឌី។ រូបភាពឆ្នាំ 2012 © Teri Lee Gruss មានសុខភាពល្អនិងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតរូបមន្តអាលម៉ុនអាលម៉ុននេះគឺផ្ទុកទៅដោយអាល់ម៉ុនដែលមានរសជាតិអាលុយមីញ៉ូមម្សៅសណ្ដែកនិងអាហារអាល់ម៉ុន។
08 នៃ 10
គ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិពុល Gluten Free / Rice-Free Matzohគ្មានជាតិខ្លាញ់ Gluten-Free Matzoh Crackers ។ រូបថត© 2012 Teri Lee Gruss ធ្វើពីម្សៅអង្ករគ្មានជាតិស្ករគ្មានម្សៅដំឡូងនិងអាហារអាល់ម៉ុងអាហារបំប៉នម៉ាហ្សុយដែលសំបូរបែបរបស់យើងគឺស្រោមអនាម័យទន់ភ្លន់និងឆ្ងាញ់។ ហើយពួកវាមិនមានពោតស្រូវសណ្តែកឬភេភ្ជៀនទេ។
09 នៃ 10
អ្នកកិនស្រូវគ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិផ្អែម / គ្មានជាតិស្រូវគ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិផ្អែម / គ្រាប់ធញ្ញជាតិ Free Savory Parmesan Crackers ។ © 2012 Teri Lee Gruss ធ្វើជាម្ចាស់ហាងរូបមន្តរបស់យើងសម្រាប់គ្រឿងផ្សំនំប៉័ងឈ្មោលឈ្ងុយឆ្ងាញ់គ្មានជាតិអាល់កុលគ្មានគ្រាប់គ្មានជាតិអាល់កុលហើយអ្នកនឹងរកឃើញថាអ្នកនឹងមិនត្រូវការទិញនំកែកឃឺដែលទិញពីហាងទៀតទេ។
10 នៃ 10
គ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិផ្អែម / គ្មានជាតិស្រូវទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់ដោយគ្មានជាតិខ្លាញ់។ រូបថត© 2012 ធៀលីលីហ្គ្រស មិនមានជាតិខ្លាញ់ gluten ដោយឥតគិតថ្លៃត្រូវបានផលិតឡើងជាមួយទឹកជ្រលក់អ៊ីតាលីបុរាណសម្បូរបែបជាមួយ butter, ក្រែម, ស្រាពណ៌ស, ផ្អែម, ស្រឡៅអ៊ីតាលីស្រាលនិងឈីស Parmesan ។ ហើយយើងបានប្រើ ប៉ាស្តាគ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិស្ករ ។ ឆ្ងាញ់!