រូបមន្តអាហារនិងអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារថ្ងៃត្រង់ដោយឥតគិតថ្លៃរបស់សាលារៀន

ខាងក្រោមនេះជាតម្លៃអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារថ្ងៃត្រង់ដោយឥតគិតថ្លៃរបស់ស្ករគ្រាដែលបន្ថែមរសជាតិអាហារកុមារនិងអាហារបំប៉នដល់អាហារថ្ងៃត្រង់របស់សាលារៀន។ នំសាំងវិចមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ អាហារភីហ្សាចំណីអាហារដែលមានភាពកក់ក្តៅរួមទាំងម្ហូបអាហារដែលនៅសល់និងអាហារដែលសម្បូរទៅដោយបន្លែនិងសាឡាត់នឹងរក្សាអ្នកបរិភោគនិងអ្នកដែលមានភាពមិនអត់អោនអាហារជាច្រើនដែលសប្បាយរីករាយនិងមានសុខភាពល្អពេញមួយថ្ងៃ។

• 01 នៃ 06

  នំសាំងវិច, រុំនិងភីហ្សា!

  នំសាំងវិច, រុំនិងភីហ្សាដែលគ្មានជាតិស្ករគ្មានសារជាតិមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើនិងដាក់ក្នុងប្រអប់អាហារបាយនិងកាបូប។ ប្រើនំប៉័ងគ្មានជាតិស្ករដែលមិនចូលចិត្តរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតនំសាំងវិចជាមួយនឹងសាច់ឆៅដែលគ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិខ្លាញ់ប៊ឺច់និងសាច់គោឆ្ងាញ់និងសាច់គោ។ វាអស្ចារ្យណាស់ដែលថាតើបន្លែប៉ុន្មានដែលអ្នកអាចបន្លំនៅក្នុងការរីកសាយសាឡាត់មាន់!

  អាហារថ្ងៃត្រង់អាហារថ្ងៃត្រង់សាលារៀនគ្មានអាហារគ្មានដែនកំណត់សូកូឡាស្ប៉តនិងអាហារបង្កាន់ដៃ

  • ក្រអូបក្រអូបក្រអូបក្រអូបទួរគី
  • នំបុ័ង GFCF ប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់
  • ការរីករាលដាលសាឡាត់ Waldorf សាច់មាន់

  រកឃើញ នំបុ័ងនំបុ័ង គ្មានជាតិស្ករបន្ថែមនិងរូបមន្តភីហ្សាដែលគ្មានជាតិស្ករ

• 02 នៃ 06

  ស៊ុបនិង Salads

  ស៊ុបនិងសាឡាត់បន្ថែមរសជាតិធ្វើឱ្យផ្ទះមានភាពកក់ក្តៅនិងការជម្រុញជីវជាតិដល់តម្លៃអាហារថ្ងៃត្រង់។
  
  អាហារថ្ងៃត្រង់អាហារសាលនិងស៊ុប Salad

  • គ្រាប់ម៉ាញ៉េម៉ុកម៉ាហ្សូតគ្មានជាតិខ្លាញ់
  • ស្ករគ្រាប់គ្មានខ្លាញ់ស្ករគ្មានខ្លាញ់
  • 5 នៃ Cream នៃបន្លែស៊ុបរូបមន្ត
  • Salad ដំឡូងជាមួយសណ្តែកបៃតង (No Mayo!)
  • Salad ផ្លែឈើទឹកឃ្មុំ
  • Salad Spinach ជាមួយ GF French Salad Dressing

  ធ្វើឱ្យអាហារថ្ងៃត្រង់និងសាលសាឡះពិតជាពិសេស - ផ្ញើតាមឈើឆ្កាងដែល មិនមានជាតិស្ករដោយឥតគិតថ្លៃ និង គ្រឿងបន្លាស់នំបុ័ង ឈីសដែលគ្មានជាតិស្ករ!

• 03 នៃ 06

  ភាពកក់ក្តៅចូល (Leftovers!)

  អាហារពេលល្ងាចអាហារពេលល្ងាចធ្វើឱ្យអាហារថ្ងៃត្រង់សាលារៀនអស្ចារ្យនិងងាយស្រួល។ បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលព្រឹកនៅក្នុងធុងសមស្របដែលនឹងរក្សាអាហារនៅសីតុណ្ហភាពសុវត្ថិភាពចាប់ពីពេលដែលកូនរបស់អ្នកចេញទៅសាលារៀនរហូតដល់ពួកគេបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់។
  
  រូបមន្តផ្សេងដែលមិនមានជាតិ gluten

  • Spaghetti គ្មានជាតិស្ករ
  • Macaroni គ្មានជាតិស្ករនិងឈីស
  • ដុំសាច់មាន់អ៊ីតាលីគ្មានជាតិខ្លាញ់
  • មិនមានជាតិកំប៉ុង Rigatoni ជាមួយទឹកស៊ីអ៊ីវដែលមានក្លិនស្អុយ

• 04 នៃ 06

  ផ្អែមតូច

  វាជាគំនិតល្អក្នុងការយកកញ្ចប់ "បង្អែមតូចៗ" នៅក្នុងអាហារថ្ងៃត្រង់របស់សាលា។ នៅឆ្ងាយពីភ្នែករបស់កូន ៗ ឪពុកម្ដាយអាចនឹងចូលទៅក្នុងនំបុ័ងដំបូងដោយបន្សល់ទុកបន្ទប់និងអាហារតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។ គិតអំពីការទិញនំបុ័ងតុក្កតាខ្នាតតូចសម្រាប់នំប៉័ងតូចៗនិងនំប៉័ងតូចៗ។
  
  អាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលព្រឹកអាហាររូបម្ហូប

  • ស្ករសូកូឡា Gluten និងទឹកដោះគោដោយឥតគិតថ្លៃ
  • Gluten-Free Energy Bar
  • ស្ករអំពៅគ្មានជាតិស្ករគ្មានជាតិខ្លាញ់
  • នំសូកូឡា GFCF ជាមួយវ៉ានីណាត្រជាក់
  • អង្ករក្រអូបគ្មានជាតិអំបិលគ្មានជាតិខ្លាញ់

• 05 នៃ 06

  អាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលព្រឹកភេសជ្ជៈ

  ទឹកពិតណាស់គឺជាភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អនិងងាយស្រួលក្នុងការដាក់នៅក្នុងប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់និងកាបូបរបស់សាលា។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកចង់ផ្ញើភេសជ្ជៈប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ឬភេសជ្ជៈផ្លែឈើឱ្យត្រជាក់សូមសាកល្បងភេសជ្ជៈដែលអ្នកចូលចិត្តនោះពួកគេមានសុខភាពល្អនិងមានតម្លៃកាន់តែច្រើនជាងកាហ្វេទឹកនិងភេសជ្ជៈ។

  • Aqua Fresca
  • សណ្តែកទឹកដោះគោស្រស់

• 06 នៃ 06

  អាហារថ្ងៃត្រង់អាហារូបត្ថម្ភដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភបន្ថែមទៀត

  ត្រូវមានគំនិតបន្ថែមទៀតសម្រាប់អាហារបំប៉នអាហារបំប៉នដោយអាហារគ្មានអាហារូបត្ថម្ភ?

  • ធ្វើនំសាំងវិចជាមួយប៊ុន GF ឆ្ងាញ់ជំនួសឱ្យនំបុ័ង
  • ផ្ញើបន្ទះសៀគ្វីកែច្នៃគ្មានជាតិស្ករដោយប្រើកំប៉ុង សាច់សត្វគ្មានសាច់ដុំ
  • ផ្ញើរន្ធម្រាមដៃដែលមានទំហំប៉ុន នំបុ័ងចេកគ្មានជាតិស្ករ