រូបមន្តអាហារដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ៗ នៅប្រទេសថៃ!
រូបមន្តថៃបន្ថែមរសជាតិដ៏ធំនិងផ្ទុកនូវបន្លែនិងឱសថដែលមានសុខភាពល្អទៅជារបបអាហារគ្មានជាតិស្ករ។ ខាងក្រោមនេះជារូបមន្តម្ហូបអាហារថៃដែលខ្ញុំមិនចូលចិត្តពី Darlene Schmidt អ្នកជំនាញអាហារថៃដែលមានទេពកោសល្យរបស់យើង។
អានស្លាកដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលទិញទឹកស៊ីអ៊ីវ។ ម៉ាកល្បី ៗ ជាច្រើនរួមមាន A Taste of Thai, Eden Foods និង San-J ធ្វើឱ្យទឹកត្រីត្រគ្មានទឹកដោះគោនិងទឹកស៊ីអ៊ីវ Tamari គ្មានទឹកដោះគោ។ ពួកគេក៏ធ្វើឱ្យទឹកជ្រលក់ជាមួយជាតិស្ករដូច្នេះការអានស្លាកគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់! រកមើលម្សៅអង្ករស្អិតឬម្សៅអង្ករផ្អែមនៅផ្សារអាស៊ីដែលជាញឹកញាប់វាមានតម្លៃថ្លៃជាងពេលដែលបានទិញនៅហាងលក់អាហារសុខភាពឬតាមអ៊ីនធឺណិត។
01 នៃ 10
សាច់មាន់ថៃសាច់មាន់ថៃ។ 2010 ច្បាប់រក្សាសិទ្ធិដាលីនអេសម៉ីត ស្វែងរកគុយទាវអង្ករគ្មានជាតិស្ករនៅឯហាងលក់គ្រឿងទេសនៅអាស៊ីឬសាកល្បងនំប៉ាសថៃគ្មានជាតិស្ករគ្មានស្ករដែលអាចរកបាននៅហាងលក់គ្រឿងទេសធំ ៗ ។ ដូចគ្នានេះផងដែរពិនិត្យមើលមគ្គុទ្ទេសក៍ជាជំហាន ៗ របស់ដាលីនដើម្បីរៀបចំបន្ទះថៃ។ ជំហានមូលដ្ឋានមួយក្នុងការរៀបចំបន្ទះប៉ាតាដ៏អស្ចារ្យមិនត្រូវធ្វើម្ហូបមី ៗ ទេ!
02 នៃ 10
ចម្អិនអាហារដែលមានរសជាតិហឹរហឹរAdrianna Williams / Getty Images ប្រសិនបើអ្នកស្រលាញ់ Wasabi Peas អ្នកនឹងចូលចិត្តអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អនិងអាហារធ្វើម្ហូបសម្រាប់នំបុ័ងដែលមានរសជាតិហឹរ។ Darlene ប្រើកាហ្វេដែលមានជាតិកំប៉ុងនៅក្នុងរូបមន្តដ៏ងាយស្រួលនេះ។
03 នៃ 10
បង្គាក្រូចសាឡាត់តូចរូបភាព Lauri Patterson / Getty រុំសាឡាត់គឺមានភាពសប្បាយរីករាយខ្លាំងណាស់ក្នុងការបរិភោគ! រូបមន្តដែលឆ្ងាញ់សម្រាប់ Mini Shrimp Lettuce Wraps នេះធ្វើឱ្យអ្នកទទួលទានអាហារពេលល្ងាចដ៏អស្ចារ្យឬអាហារថ្ងៃត្រង់។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកប្រើទឹកត្រីគ្មានជាតិស្ករ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរកវាបានជំនួសទឹកស៊ីអ៊ីវគ្មានជាតិស្ករ។
04 នៃ 10
រូបមន្តអង្ករដូងត្នោតព្រះគុណ Clementine / Getty Images ខាងក្រោមនេះគឺជារូបមន្តម្ហូបអាហារថៃដែលបង្កើតឡើងសម្រាប់របបអាហារគ្មានជាតិស្ករ។ ទឹកដោះគោដូង និងដូងកាត់បន្ថែមត្រឹមតែបរិមាណត្រឹមត្រូវនៃរសជាតិស្រាលទៅនឹង ម្ហូប ថៃដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់ នេះ ។ សូមសាកល្បងរូបមន្តដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនេះជាអាហារពេលព្រឹកក្រៅពីធម្មតាផងដែរ។ ខ្ញុំបានធ្វើហើយខ្ញុំស្រឡាញ់វា!
រូបមន្តសម្រាប់អង្ករសំរូបដូង05 នៃ 10
សាច់មាន់ SatayAnyarat Daoule / EyeEm / Getty Images រូបមន្តនេះសម្រាប់ថៃអាហារមាន់ថៃ Satay ពិតប្រាកដចាប់ផ្តើមដោយភ្លៅសាច់មាន់ដែលមានតំលៃសន្សំនិងវត្ថុធ្វើពីទឹកដោះគោដែលផលិតដោយដៃ។ ត្រូវប្រាកដថាប្រើទឹកត្រីគ្មានជាតិស្ករនិងទឹកស៊ីអ៊ីវក្នុងរូបមន្តនេះឬជំនួស 1/4 ទៅ 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលជំនួសវិញ។
- រូបមន្តសម្រាប់សាច់មាន់ Satay
- រូបមន្តសម្រាប់ទឹកជ្រលក់សណ្ដែកដីថៃពិតប្រាកដ (ត្រូវប្រាកដថាប្រើទឹកស៊ីអ៊ីវគ្មានជាតិស្ករនិងទឹកត្រីនៅក្នុងរូបមន្តនេះ។ )
06 នៃ 10
ឱសថដូងងាយស្រួលខាងក្រោមនេះគឺជារូបមន្តអាហារដែលមានជាតិសាឡាត់ដូងថៃដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ឱកាសពិសេសដែលមិនទាក់ទងនឹងការនំប៉័ង - រូបមន្តដ៏អស្ចារ្យនេះត្រូវបានដុតនំ!
- រូបមន្តសម្រាប់បង្គាដូងដែលងាយស្រួលដុត (ត្រូវប្រាកដថាអានជម្រើស "Gluten-Free Panko Crumb" នៅចុងបញ្ចប់នៃរូបមន្ត។ )
07 នៃ 10
ទឹកជ្រលក់សោយម៉ាសទឹកជ្រលក់ផ្អែមថៃគួរឱ្យស្រឡាញ់ដូច្នេះស្រស់និងឆ្ងាញ់អ្នកនឹងរកឃើញខ្លួនអ្នក dipped អាហារគ្រប់ប្រភេទនៅក្នុងវា។ លោកដលីឡែនបានណែនាំឱ្យប្រើទឹកជ្រលក់មុំទឹកជ្រលក់ជាមួយបង្គាដូងនិងបង្គាឆ្អិន។ វាជាជម្រើសដ៏ល្អចំពោះទឹកជ្រលក់ក្រឡុក!
08 នៃ 10
នំផ្អែមដូងថៃប្រសិនបើអ្នកស្រឡាញ់ដូងអ្នកនឹងស្រឡាញ់នំឌុយដាប់។ ទឹកដោះគោដូងចំរាញ់ពីដូងនិងទំពាំងបាយជូរក្រឡុកបានបន្ថែមរសជាតិដូងបីដងទៅបង្អែមថៃដ៏អស្ចារ្យនេះ។ ម្សៅអង្ករនិងស៊ុតត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យរូបមន្តនេះមានភាពងាយស្រួល។
09 នៃ 10
នំអាំងស្រូវអង្ករគ្រឿងផ្សំបែបថៃបុរាណបែបស្រទាប់និងស្រស់ស្អាតនេះមានទាំង gluten និង lactose-free ។ វាត្រូវបានផលិតដោយម្សៅអង្ករផ្អែមជួនកាលគេហៅថាអង្ករស្អិតឬម្សៅអង្ករ Sushi, ម្សៅម៉៉ីផូកនិងទឹកដោះគោដូង។ ស្វែងរកម្សៅអង្ករនៅទីផ្សារអាស៊ីដែលជារឿយៗអ្នកអាចសន្សំលុយលើម្សៅស្ករគ្មានរសជាតិនេះ។
10 នៃ 10
ចេកនិង Lychee នៅក្នុងទឹកដោះគោដូងផ្អែមDarlene និយាយអំពីរូបមន្តនេះថា«កុំត្រូវបានបញ្ឆោតដោយភាពសាមញ្ញរបស់វា - រសជាតិឆ្ងាញ់ដ៏អស្ចារ្យនិងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលខ្ញុំរកឃើញវាជាគ្រឿងញៀន! វាក៏ជាបង្អែមដែលមានជាតិខ្លាញ់តិចតួចដែលនឹងក្លាយជាមានសុខភាពល្អមិនគួរឱ្យជឿ»។ ជាមួយនឹងផ្លែចេកអ្នកនឹងត្រូវការផ្លែលឿងដែលជាផ្លែឈើដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ប្រទេសចិនជាមួយនឹងសាច់ផ្អែមនិងវីតាមីនសេ។ វាជាធម្មតាអាចរកបានដោយស្ងួតប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអាចរកឃើញលីកែវស្រស់ល្អប្រសើរទាំងអស់!