01 នៃ 16
រូបមន្តចំអិនម្ហូបព្រៃនិងរសជាតិហឹរ 15 មុខសម្រាប់ចិញ្ចឹមជីវិត
រូបមន្តចំអិនម្ហូបព្រៃនិងរសជាតិហឹរ 15 មុខសម្រាប់ចិញ្ចឹមជីវិត។ Nancy Lopez-McHugh Spice មានរឿងរ៉ាវជាច្រើនដែលកើតឡើងក្នុងរដូវវស្សានេះជាមួយនឹងអាហារសមុទ្រនិងអាហារបួស។ ពួកវាងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំនិងខ្ចប់គ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អ។ កុំឱ្យរសជាតិឆ្ងាញ់ជារបស់អ្វីដែលអ្នកត្រូវលះបង់ក្នុងរដូវវស្សានេះ។
02 នៃ 16
បង្គា Fiery និង Garlicky ផលិតដោយប្រើក្លាវ៉ូពណ៌ក្រហម
បង្គា Fiery និង Garlicky ផលិតដោយប្រើក្លាវ៉ូពណ៌ក្រហម។ Nancy Lopez-McHugh បង្គាពោរពេញទៅដោយប្រូតេអ៊ីនដែលមានសុខភាពល្អហើយវាចំអិនក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ។ បរិភោគជាមួយអង្ករសឬក៏មានអង្ករដែលមានសំបកក្ដៅ។ វាអាចត្រូវបានបម្រើជាម្ហូបចម្បងឬផ្នែកខាងឬជាអ្នកចាប់ផ្តើម។ សូមចុចនៅទីនេះដើម្បីទទួលបានរូបមន្ត។
03 នៃ 16
ជាតិស្ករទាប, ប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ "ភីហ្សា" (រូបមន្តអាហារសម្រាប់កុមារ)
បន្លែភីហ្សាដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៃទឹកត្រីស៊្រារ៉ា ជាតិកាបូនទាបនិងគ្មានជាតិស្ករ។ Nancy Lopez-McHugh ភីហ្សាបន្លែជាមួយនឹងតៅហ៊ូនិងទឹកជ្រលក់ក្តៅស្រទាប់។ តើនរណានិយាយថាភីហ្សាត្រូវបានផលិតដោយម្សៅមិនមែននៅក្នុងរូបមន្តនេះទេ។ ភីហ្សាមិត្តមួយដែលមានភាពស្និទ្ធស្នាលដែលកូន ៗ អ្នកនឹងស្រឡាញ់ជួយអ្នកដាក់បញ្ចូលគ្នា។ សូមចុចនៅទីនេះដើម្បីទទួលបានរូបមន្ត។
04 នៃ 16
ខ្ទឹមត្រីក្នុងទឹកស៊ីអ៊ីវនិងស៊ីក្រូ
អាហារត្រីរហ័សនិងងាយស្រួល។ Nancy Lopez-McHugh ផ្តល់ឱ្យត្រីនូវការប៉ះស្អាតស្រស់និងមានសុខភាពល្អជាមួយរូបមន្តងាយស្រួលទំនើប។ អ្នកអាចប្រើត្រីអ្វីដែលអ្នកមាននៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នកហើយវានឹងត្រូវបានរៀបចំរួចរាល់ក្នុងរយៈពេល 30 នាទី។ រូបមន្តនេះគឺល្អឥតខ្ចោះគ្រប់ថ្ងៃនៃសប្តាហ៍។ សូមចុចនៅទីនេះដើម្បីទទួលបានរូបមន្ត។
05 នៃ 16
បន្លែ Chorizo អាហារ Stuffed Portobello Cheeseburgers
អ្នកញ៉ាំបន្លែញ៉ាំដូចអ្នកដទៃទេ។ Nancy Lopez-McHugh ប៊ឺហ្គ័រនេះមានគ្រឿងផ្សំដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនដែលរួមបញ្ចូលគ្នាបង្កើតប៊ឺហ្គ័របន្លែឆើតឆាយដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងរសជាតិឆ្ងាញ់។ សូមចុចនៅទីនេះដើម្បីទទួលបានរូបមន្ត។
06 នៃ 16
បង្គាដុតបង្គារជាមួយទឹកស៊ីអ៊ីវ Cayenne
អាហាររហ័សឬអាហារដ៏អស្ចារ្យរបស់គណបក្ស! ។ Nancy Lopez-McHugh តើអ្នកដឹងទេថាទឹកជ្រលក់ក្តៅអាចធ្វើឱ្យមានបង្គាដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់បង្គា? វាពិតជាធ្វើ - លើសពីនេះទៀតវាជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការប្រើដបបន្ថែមឬពាក់កណ្តាល។ នៅក្នុងបង្គារូបមន្តនេះត្រូវបាន skewered និងដុតសម្រាប់អាហារសប្បាយ។ សូមចុចនៅទីនេះដើម្បីទទួលបានរូបមន្ត។
07 នៃ 16
សណ្តែកលាយជាមួយទឹកជ្រលក់និងទឹកជ្រលក់ស្រៃ (ជាមួយជម្រើសវីតាមីន)
សណ្តែកលាយជាមួយទឹកជ្រលក់និងទឹកជ្រលក់ Sriracha (ជាមួយជម្រើស vegan) ។ Nancy Lopez-McHugh អ្នកមិនអាចទៅខុសជាមួយល្ហុងខ្វងទាំងនេះពួកគេមានការប៉ះពាសពេញនិងទឹកជ្រលក់សាយភាយនៃទឹកជ្រលក់ Sriracha ។ ឆាប់រហ័សមានតំលៃថោកហើយមានសុខភាពល្អផងដែរ! សូមចុចនៅទីនេះដើម្បីទទួលបានរូបមន្ត។
08 នៃ 16
Cayenne Rubbed ពពួកកាំរស្មីលឿង
ឆ្ងាញ់និងអាហាររហ័ស។ Nancy Lopez-McHugh អាហារត្រីនេះមិនអាចងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ! អ្នកអាចមានត្រីមេមាន់ត្រីរបស់អ្នក (ត្រីក្នុងតំបន់ឬតាមរដូវកាលហើយចម្អិនវាដូចជានៅក្នុងរូបមន្តនេះដែរ។ អ្នកនឹងធ្វើឱ្យមនុស្សមានចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ ៗ ដែលមើលទៅដូចជាត្រូវការការងារច្រើន។ ។
09 នៃ 16
Jalapeñoនិង Portobello Tofu Scramble Tacos
Jalapeno Tofu Scramble Tacos ។ Nancy Lopez-McHugh តើអ្នកមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកដែលមិនអាចបរិភោគស៊ុតបានទេ? ធ្វើឱ្យការប្រេះឆានេះសម្រាប់ពួកគេ។ វាក៏ជាប្រភេទបួសផងដែរសម្រាប់ការផ្តល់ប្រាក់កម្ចី។ សូមចុចនៅទីនេះសម្រាប់រូបមន្ត។
10 នៃ 16
ស្ពៃក្លីត Creamy ជាមួយប្រូខកូលី, បង្គា, និងម្រេច Cayenne
ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ថ្ងៃខែឆ្នាំ! ។ Nancy Lopez-McHugh ជា Creamy ដេលតាក់តែង, រូបមន្ត pasta buttery ដែលមានតម្លៃដូច្នេះកាឡូរីបន្ថែម។ ម្ហូបនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រាត្រីថ្ងៃខែដែលមានស្រាមួយកែវឬពេលអ្នកគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនកំពុងព្យាបាលខ្លួនអ្នក។ សូមចុចនៅទីនេះដើម្បីទទួលបានរូបមន្ត ។
11 នៃ 16
Vegan វីតាមីនជាមួយខ្ទឹមស្ពៃ
Vegan Chili ជាមួយម្រេចបៃតងកន្លះពែង: ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រយៈពេល #MeatFree ថ្ងៃ! ។ Nancy Lopez-McHugh ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាចានបេះដូងក្រឡុកមួយបន្ទាប់មកមើលទៅមិនលើសពីនេះ chili vegan នេះ (ដោយគ្មានការ) carne ។ គ្រឿងផ្សំនិងគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ដែលញ៉ាំនៅក្នុងចាននឹងនាំយកផ្ទះបាយរបស់អ្នកឱ្យនៅរស់ជាមួយក្លិនក្រញ៉ាំ។ សូមចុចនៅទីនេះដើម្បីទទួលបានរូបមន្ត។
12 នៃ 16
ត្រីសាម៉ុងត្រីដែលពោរពេញទៅដោយម្រេចញុំា
ត្រីសាម៉ុងត្រីដែលពោរពេញទៅដោយម្រេចញុំា។ Nancy Lopez-McHugh អាហារដែលឆ្ងាញ់និងអាហារបំប៉នផ្សេងទៀតដែលអាចមាននៅលើតុក្នុងការប្រញាប់។ ត្រីសាឡីនទាំងនេះមានរសជាតិផ្អែម ៗ និងមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ។ សូមចុចនៅទីនេះដើម្បីទទួលបានរូបមន្ត។
13 នៃ 16
សាច់គោមាន់ងាយស្រួល
ពេញនៃរសជាតិដ៏អស្ចារ្យនិងឆ្ងាញ់ជាមួយនំបុ័ងអង្ករឬណាន់។ Nancy Lopez-McHugh សាច់គោមិនចាំបាច់មានសាច់នៅក្នុងវាដើម្បីឱ្យមានដ៏អស្ចារ្យ។ គុយរីនេះមានរសជាតិផ្អែមបន្តិចមានរសជាតិហឹរដែលពេញទៅដោយគ្រឿងក្រអូបនិងបន្លែដែលមានសុខភាពល្អ។ សូមចុចនៅទីនេះដើម្បីទទួលបានរូបមន្ត។
14 នៃ 16
រចនាប័ទ្មភោជនីយដ្ឋានស៊្រារ៉ាឆាមានក្លិនអង្ករចៀននិងខ្ទះ
Brown Fried Rice ជាមួយបង្គានិងបន្លែជាច្រើន។ Nancy Lopez-McHugh មានអាថ៌កំបាំងសាមញ្ញមួយដើម្បីសម្រេចបាននូវអង្ករចៀនបែបភោជនីយដ្ឋាននិងនៅក្នុងរូបមន្តនេះខ្ញុំចែករំលែកវា។ ធ្វើឱ្យវាជាមួយនឹងបង្គានិងផ្ទុកឡើងបន្លែសម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភទំនើបមួយ។ សូមចុចនៅទីនេះដើម្បីទទួលបានរូបមន្ត។
15 នៃ 16
ត្រីសាម៉ុននិងផ្កាខាត់ណាខៀវ
អាហារដ៏ឆ្ងាញ់ពិសារអាហារមួយដែលត្រូវបានត្រៀមខ្លួនក្នុងរយៈពេល 30 នាទី! Nancy Lopez-McHugh ដាក់វារួមគ្នាបន្ទាប់មកដាក់វានៅក្នុងឡរួមហើយភ្លេចវាអស់រយៈពេល 25 នាទី។ អាហារដ៏អស្ចារ្យនិងរហ័សនេះគឺអស្ចារ្យហើយពេញទៅដោយគ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អ។ សូមចុចនៅទីនេះដើម្បីទទួលបានរូបមន្ត។
16 នៃ 16
ម្នាស់ - ខ្ទិះលាយជាមួយទឹកស៊ីអ៊ីវបេលីសៀននិងបំរើជាងអង្ករដូង
ម្នាស់ - ខ្ទិះលាយជាមួយទឹកស៊ីអ៊ីវបេលីសៀននិងបំរើជាងអង្ករដូង។ SpicieFoodie.com រសជាតិផ្អែមរបស់ម្នាស់រួមជាមួយ Creaminess នៃទឹកដោះគោដូងនិងកំដៅពីទឹកជ្រលក់ក្តៅគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យរូបមន្តនេះចេញពីពិភពលោកនេះឆ្ងាញ់។ អ្នកអាចញ៉ាំសម្រាប់ការផ្តល់ប្រាក់កម្ចីហើយអ្នកនឹងចង់ចំអិននិងញ៉ាំវាពេញមួយឆ្នាំ។ សូមចុចនៅទីនេះដើម្បីទទួលបានរូបមន្ត។