ការវេចខ្ចប់ប្រអប់អាហារថ្ងៃត្រង់បែបបូទីតូបែបជប៉ុនគឺមានភាពងាយស្រួលជាងអ្នកគិត។ គ្រាន់តែរៀបចំផែនការខាងមុខនិងធ្វើការបន្ថែម អាហារពេលល្ងាច របស់អ្នកដើម្បីបញ្ចូលនៅក្នុងប្រអប់របស់អ្នកនៅថ្ងៃបន្ទាប់។
អត្ថបទនេះរួមបញ្ចូលទាំងបញ្ជីរបស់វត្ថុដែលប្រើកំប៉ុងដែលងាយស្រួលអាចប្រើបានក្នុងមួយថ្ងៃនិងរីករាយសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចឬអាហារថ្ងៃត្រង់នៅថ្ងៃបន្ទាប់។
01 នៃ 16
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យ Bento មួយប្រអប់ប៊េនតូនិងចង្កឹះ។ Tomohiro Iwanaga / a.CollectionRF / Getty Images មិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីកន្លែងណា? សូមអានបឋមនេះទាក់ទងនឹង របៀបបង្កើត Bento ដើម្បីជួយអ្នកចាប់ផ្តើម។
02 នៃ 16
គ្រាប់អង្ករ (Onigiri)Onigiri (គ្រាប់រាវ) ជាមួយ Karashi Mentaiko (Spicy Cod Roe) បំពេញ។ Naho Yoshizawa / Aflow / Getty Images គ្រាប់ស្រូវអាចត្រូវបានធ្វើឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយពួកគេងាយនឹងបរិភោគដោយដៃរបស់អ្នក។ វាអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដោយការបំពេញខុសៗគ្នាជាច្រើននិងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារបស់របរសំខាន់សម្រាប់ជប៉ុន bento ។
03 នៃ 16
Teriyaki SPAM MusubiTeriyaki SPAM Musubi ។ © Judy Ung ខណៈពេលដែល SPAM musubi មានប្រជាប្រិយភាពនៅភាគខាងលិចច្រើនជាងនៅប្រទេសជប៉ុនវាជាញឹកញាប់ដែលជាការពេញនិយមសម្រាប់ក្មេងនិងមនុស្សពេញវ័យ។
04 នៃ 16
Inari SushiInstant Inari Sushi ក្នុងរយៈពេល 15 នាទី។ Tomohiro Iwanaga - a.collectionRF / Amana រូបភាព / Getty រានហាន់នីអាចត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងរយៈពេល 15 នាទីជាមួយនឹងរូបមន្តដ៏លឿននេះ។ វាជាអាហារម្រាមដៃដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីរួមបញ្ចូលនៅក្នុង bento នេះ។
05 នៃ 16
ផ្លែឈើជប៉ុន Roulade (Tamagoyaki)Tamagoyaki (ភាសាជប៉ុន Egg Roulade) ។ រូបភាព MIXA / MIXA / Getty Tamagoyaki ឬស៊ុតរំដួលគឺជាវត្ថុបុរាណដែលត្រូវបានគេរកឃើញជាទូទៅនៅក្នុងប្រូតូជប៉ុនហើយវាជាមុខម្ហូបដ៏ល្អបំផុត។
06 នៃ 16
ស៊ុតទឹកស៊ីអ៊ីវ (Shoyu Tamago)ស៊ុតទឹកស៊ីអ៊ីវ (Shoyu Tamago) ។ © Judy Ung ខណៈពេលដែលទឹកជ្រលក់សណ្តែកជាម្ហូបអាហារដ៏ពេញនិយមដែលជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេបម្រើការងារជាមួយមីជាមួយអាហារ ramen វាក៏ជាការបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យមួយទៅ bento និងដើរតួជាអ្នកធ្វើអោយមានភាពអស្ចារ្យ។
07 នៃ 16
ពិសាស៊ីកឃិន (គីនយ៉ាក)Spicy Konnyaku (Yam Cake) ។ © Judy Ung ម្ហូបជប៉ុនជាញឹកញាប់មានចានចំហៀងជាច្រើននិងរួមបញ្ចូលទាំងចានចំហៀងតូចមួយនៅក្នុង bento ជារឿងធម្មតា។ រូបមន្តនំអំបិលហឹរគឺជាឧទាហរណ៍មួយ។
08 នៃ 16
សាច់មាន់ដុតនំ (Karaage)សាច់មាន់ដុត Karaage ។ © Judy Ung Karaage មាន់ដុតនំគឺជាសាច់មាន់ដែលមានសុខភាពល្អជាងមុនដែលផ្ទុកទៅដោយរសជាតិ umami និងជាការបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យមួយទៅនឹង bento ។
09 នៃ 16
សាច់ធ្យាយគីសាច់មាន់ (Tsukune)សាច់មាន់ Teriyaki សាច់មាន់ (Tsukune) ។ © Judy Ung សាច់មាន់សាច់គោ Teriyaki ឬតុស៊ូគុនគឺជាអាហារដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចមួយប៉ុន្តែវាកាន់តែល្អប្រសើរជាងមុននៅពេលដែលវាជារបស់របរ bento ។ ទាំងនេះក៏មានភាពងាយស្រួលក្នុងការបរិភោគជាអាហារម្រាមដៃឬជាមួយ skewers ម្ហូបអាហារតូច។
10 នៃ 16
Shio Koji (Salted) SalmonShio Koji Salmon ។ © Judy Ung ត្រីឆ្លាមឆ្អិននិងត្រីចៀនសុទ្ធតែជាធាតុដ៏ពេញនិយមរបស់ជប៉ុន។ Shio koji salmon មានភាពងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំនិងទុកដាក់សំរាមគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់បន្ថែមកំប៉ុង។
11 នៃ 16
សាច់គោអំបោះរោម (Niku Aspara Maki)សាច់គោនិងអង្កាម Asparagus ។ © Judy Ung ខណៈពេលដែលវិលទាំងនេះជាញឹកញាប់ appetizer ដ៏ពេញនិយមឬធាតុសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច, ពួកគេគឺជាម្ហូបពិសេសជាពិសេសនៅពេលដែល packed នៅក្នុង bento មួយ។
12 នៃ 16
Gyoza (Potstickers)Sui Gyoza, នំប៉ាវជប៉ុនឆ្អិន។ © Judy Ung Gyoza គឺជាមុខម្ហូបដ៏មានប្រជាប្រិយសម្រាប់ជប៉ុននិងជាអាហារងាយស្រួលសម្រាប់ម្រាមដៃ។
13 នៃ 16
Wontonsដបសាច់គោដី។ © Judy Ung Wontons គឺជាអាហារដែលមានម្រាមដៃងាយស្រួលនិងជាចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងការរួមបញ្ចូលនៅក្នុងកំប៉ុង។
14 នៃ 16
កាហ្វេជប៉ុនកូឃ្វីត (Korokke)ផ្លែល្ពៅជប៉ុន (កូវកូកាកូកក) ។ © Hideki Ueha ប្រភេទ Croquettes គឺជាមុខម្ហូបដ៏មានប្រជាប្រិយមួយសម្រាប់បែបជប៉ុនដែលជាប្រភេទអាហារសម្បូរបែប។ ឆ្អឹងខ្នងប្រពៃណីត្រូវបានធ្វើឡើងដោយដំឡូងបន្លែនិងសាច់។ សូមព្យាយាមល្ពៅជប៉ុន (kabocha) korokke សម្រាប់ការព្យាបាលពុម្ពអក្សរក្បូរក្បាច់។
15 នៃ 16
EdamameEdamame ហឹរ។ © Judy Ung Edamame មានភាពរហ័សរហួនក្នុងការធ្វើឱ្យមានប្រូតេអ៊ីននិងបន្ថែមនូវពណ៌ស្រស់ស្អាតទៅឱ្យកូស៊ីនុស។ សាកល្បងកំណែ edamame ដែលមានរសជាតិហឹរងាយស្រួលជាមួយរូបមន្តទីនេះ។
16 នៃ 16
ផ្លែល្ហុងជប៉ុន (Tsukemono)ទឹកសណ្តែកម្រេចត្រសក់។ © Judy Ung ជារឿយៗនំប៉័ង Tsukemono ត្រូវបានដាក់បញ្ចូលនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុនដែលជាញឹកញាប់ពួកគេតែងតែសរសើរផ្នែកអង្កររបស់ខនបូ។ សាកល្បងប្រើ cucumbers ទឹកខ្មៅងាយស្រួលឬ ផ្អែមល្ហុងនិង daikon radish pickles ។