ការប្រមូលផ្ដុំរូបម្ហូបដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ងាយស្រួល

ការប្រមូលផ្ដុំនៃចានឆ្លាតអ្នកចម្អិនអាហារគ្មានម្ហូបឆើតឆាយរាប់បញ្ចូលទាំងបញ្ជីមុខម្ហូបដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ស៊ុប, បង្អែមនិងបង្អែមនិងចម្អិនអាហារបួស។

• 01 នៃ 09

  Entrees និងដៃ

  ក្នុងនាមជាចំនុចសំខាន់នៃចាននិងអាហាររបស់អ្នកមិនមានផ្នែកណាមួយនៃអាហារឆ្ងាញ់គឺសំខាន់ជាងធាតុ។ ប្រើគ្រឿងផ្សំស្រស់ៗតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ បទបង្ហាញតែងតែរាប់ដូច្នេះដូច្នេះចំណាយពេលវេលាដើម្បីប្រើឱសថស្រស់ដើម្បីចកហើយស្រក់ទឹកជ្រលក់បន្ថែមតិចតួចនៅលើចានសម្រាប់ពណ៌ស្វាគមន៍។ សាកល្បងប្រើម្រាមដៃមួយដែលគ្មានសាច់ឈាមឆើតឆាយទាំងនេះ:

  • ម្ទេសអ៊ីតាលីក្តៅជាមួយនឹងទឹកជ្រលក់ risotto និង basil lime
  • រូបមន្ត risotto ប្រេង truffle ប្រេងឆៅ
  • Kale វា៉ូលីត្រនិងប៉េងប៉ោះស្ងួតរីងៀត (រូបភាព)
  • នំប៉ាវល្ពៅសាឡី
  • Risotto ស្រស់ដោយប្រើធញ្ញជាតិជាមួយនឹងប៉េងប៉ោះស្ងួត
  • អាល់ម៉ុននិងអាហ្សាអាស្តុក
  • ប៉េងប៉ោះស្ងួត - ឆ្អែត
  • Butternut Squash និង Pear Ravioli ជាមួយទឹកជ្រលក់ Rosemary
  • Poblano និងដំឡូងជង់តាកូស
  • ឈីលីនិងអានីសអ្នកនេសាទត្រីម៉ាស្សារូនីនិងឈីស

• 02 នៃ 09

  ចំណីអាហារនិងអ្នកចាប់ផ្តើម

  ជាប្រពៃណីអាហារឆ្ងាញ់និងផ្លែឈើស្រស់ស្អាតគឺដើម្បីសំអាតក្ដារលាយប៉ុន្តែនៅក្នុងចម្អិនអាហារបួសពួកគេគឺជាការមើលឃើញពីចំណង់ចំណូលចិត្តនិងវាយនភាពនិងបទពិសោធន៍ដ៏អស្ចារ្យដែលត្រូវមក។ ខាងក្រោមនេះជាអាហារបំប៉នខ្លះដែលល្អបំផុតនិងអាហារបំប៉នពិសេសដើម្បីរួមបញ្ចូលជាមួយអាហារដ៏ល្អ:

  • អាំងទិកដែលទទួលទានជាមួយ Chipotle Aioli
  • ស្រស់ Rosemary និង Pate ផ្សិត
  • Insalata Caprese ជាមួយ Avocado
  • ដំឡូងថ្មីជាមួយ Dulse ឆ្អិន
  • Kalamata និងម្រេចក្រហមទំពារ Tapenade (រូបភាព)
  • ឈីសខៀវនិងក្រមុំព្រីស៊ីតេតា
  • Apricot Pistachio Halves
  • អ្នកទទួលទានអាហារបួសជាងមុននិងផ្លែឈើស្រស់ៗជាច្រើនទៀត

• 03 នៃ 09

  ស៊ុបចំណីឆ្ងាញ់

  ប្រសិនបើអ្នកថ្មីទៅចម្អិនអាហារបួសបួស, ស៊ុបគឺជាកន្លែងមួយដើម្បីចាប់ផ្តើម។ គ្រឿងផ្សំគឺសាមញ្ញធម្មតាការរៀបចំងាយស្រួលប៉ុន្តែលទ្ធផលចុងបញ្ចប់គឺពេញចិត្តនិងល្អឥតខ្ចោះ។ រមូរតាមស៊ុបបន្លែទាំងនេះដើម្បីស្វែងរកអ្នកចម្អិនអាហារទាន់ចិត្តសម្រាប់អាហារឆ្ងាញ់របស់អ្នក:

  • ស៊ុបខ្ញីស្រស់ឆ្អិនស្រាប់ (រូបភាព)
  • សាន់ស៊ុនស៊ុន - ស្ងួតតុកកែនិងហ្គាបាណូហ្សូស៊ុប
  • អាវ៉េកអាតិកកនិងប៉េងប៉ោះប៊ីសឃេក
  • Citrus Tomatillo Gazpacho
  • ផ្លែឪឡឹក Cilantro Gazpacho
  • ផ្សិតព្រៃនិងស៊ុបម៉ាស្ការូរូន

• 04 នៃ 09

  គំនិតអាហារពេលព្រឹកនិងអាហារពេលព្រឹកឆ្ងាញ់

  ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ពេលព្រឹកពេលព្រឹកឬអាហារពេលព្រឹកដែលមានគំនិតគិតគូរ។ អាហារពេលព្រឹកដែលងងុយគេងទាំងនេះនឹងកំណត់សម្លេងពេញមួយថ្ងៃ។ សម្រាប់ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកអ្នកចម្អិនអាហារសូមព្យាយាម:

  • Scones Apricot Streuseled (រូបភាព)
  • ឈីឆ្មារនិងផ្លែប៉ោមតុក្កតា
  • ផ្លែកណ្ណ្រចបារាំងឈ្មោះវ៉ានីកាគ្រីល
  • នំបុ័ងនិងនំប៉័ងឈីសហ្វ្រីតតាតា

• 05 នៃ 09

  Salad ឆ្ងាញ់

  នៅពេលនិយាយអំពីការញ៉ាំអាហារល្អ ៗ និងម្ហូបបួសអ្នកអាចទទួលបានផ្លែល្ពៅឬ អាហារចម្អិន ដោយអាស្រ័យលើប្រភេទនៃសាឡាត់មិនថាវាជា salad ពណ៌បៃតងឬ salad ផ្លែឈើឬម្ហូបមួយគ្រាប់ទេ។ ខាងក្រោមនេះជាអាហារបួសសាឡាបបួសមួយចំនួនដើម្បីទទួលបានទឹកផ្លែឈើធ្វើឱ្យច្នៃប្រឌិតហូរហៀររបស់អ្នក:

  • ផ្លែល្ហុងនិងផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុង Quinoa
  • សាឡីនិងល្ពៅស្រូវសាឡីពណ៌លឿងជាងកាឡូរីអ៊ីតាលី (រូបភាព)
  • គ្រាប់ល្ពៅមានរសជាតិហឹរសំបូរទៅដោយស្លៀកសណ្តែកដីថៃ
  • ក្រូចថ្លុងនិងសាឡាត់
  • Edamame និង Feta Tabbouleh
  • Esscr ទឹកជ្រលក់, salad frisee និងអាហារ
  • portobella ឆ្ងាញ់និង salad arugula
  • fennel ស្រស់និង salad mint

• 06 នៃ 09

  ចានចំហុយចំណីឆ្ងាញ់

  ទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់ ៗ ជាមួយអាហារចានឆ្នាំងមួយចំនួន។ ត្រូវប្រាកដថាប្រើគ្រឿងផ្សំសរីរាង្គនិងវត្ថុធាតុដើមស្រស់ល្អបំផុត។

  • ស្វាយចន្ទី, ស្វាយចន្ទីនិងស្វាយចន្ទី
  • escarole braised ជាមួយ shallots
  • Sunchokes ដុតនំបុ័ង - ដុត (រូបភាព)
  • ទឹកក្រឡុកនិងខៀវប៊ឺរី

• 07 នៃ 09

  Paninis និង Wraps

  ញ៉ាំសាំងវិចធម្មតាមួយដោយប្រើនំបុ័ងសិប្បនិម្មិត, ឈីសដែលនាំចូលល្អនិងគ្រឿងផ្សំស្រស់ៗ។ នេះជានំសាំងវិចមួយចំនួននិងការបិទបាំងដើម្បីទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៏មិត្តភក្តិបួស។

  • សណ្ឋាគារលំដាប់ផ្កាយ 5 Mozzarella Basil Panini (រូបភាព)
  • ការតុបតែង Tempeh និង Tapenade
  • ការកាប់បំផ្លាញទឹកនាប់របស់ក្រិកនិងការរុំ Feta
  • Pesto និងឈីបពីរ Panini
  • ម្សៅដុតនិងឈីសសាំងវិច
  • នំប៉័ងក្រេនប៊ឺរីប៊ឺសសាំង

• 08 នៃ 09

  បង្អែមបង្អែម

  គ្មានអាហារឆ្ងាញ់បានបញ្ចប់ដោយគ្មានសកម្មភាពចុងក្រោយទេ។ មួយទៀតដើម្បីការប្រារព្ធពិធីល្ងាចនេះ។ ជ្រើសរើសនំបង្អែមបសុសត្វទាំងនេះហើយទទួលទានរាល់ខាំ។ ទទួលទានរាល់ពេល:

  • បង្អែមទឹកជ្រលក់សូកូឡា risotto (រូបភាព)
  • ក្រូចថ្លុងម៉ាន់នីតា
  • ផ្លែឈើរុំជាមួយទឹកជ្រលក់ទឹកក្រូចឆ្មា
  • ផ្លែទទឹម sorbet
  • Tiramisu មិនមែនវ៉ាយទឹកដោះគោ
  • ម៉ាស្សាសូកូឡាម៉ាស្សា

• 09 នៃ 09

  រូបមន្តបួសច្រើនទៀត

  រមូរតាមរូបមន្តបែបបួសបណ្តុំនេះអាចស្រមៃបាន។ ពី curry អាស៊ីកម្រនិងអសីលធម៌ដើម្បីពេញចិត្តអាមេរិកទាំងអស់និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅចន្លោះ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកមតិម្ហូបអាហារបួស (ឬ vegan!) សូមពិនិត្យមើលរូបមន្តបែបបួសរាប់រយ។

  រូបភាព: ការ កាប់បំផ្លាញផ្លែល្ហុងដុត